跟一月的香港游相比，虽然停留的时间多了，但，身体更累了，更夸张的是，现在的右膝还套着护膝，这里先表扬一下日本的护膝，轻薄还有效。

周六一早的飞机，三点一刻起床，四点出门，六点半起飞，九点拎着行李等过境巴士，十一点到酒店，这样的时间安排还不错。

原以为时间还早，搭天星小轮去湾仔，去心心念的华嫂碰碰运气，不出意外，排队，时间宝贵，先去领港马的参赛包，好了又去了一下华嫂，结果，队伍更长了，又只好在旁边的湾仔冰室解决了一下，为了明天的跑步，今天就改吃滑蛋牛肉了。其实，我觉得有点像台湾的猪手店，带活了旁边的小饭馆，不过前提是，味道也不错。

回尖沙咀，把该完成的任务都完成了，顺便去看了下小熊饼干，居然，不用排队，还不限购，真不知道一个月前是什么情况。不过，还是有点遗憾，常去找碟片的HMV被清盘了，香港唱片结业了，都没有地方找黑胶了。

回酒店把东西都放下，抽空去看了个电影，阿丽塔，在这里翻译成“铳梦”，没想出来翻译的依据，不过，电影还不错，值得。

看完电影，想去池记吃个云吞面，结果，排队，正好斜对面开了一家“麦奀”，传说也是云吞面世家，关键是不用排队。事实证明，我还是有先见之明的，点了牛筋，就知道港马最虐的是膝盖。

早早的就洗洗上床了，第二天还是要早起。不知为啥，翻来覆去还睡不着，一直等到beyond叫醒我（闹钟播放的是beyond的歌曲）。因为我是马拉松2组，比第一批出发时间晚整整一个小时，而且，酒店就在起点附近，所以，我还能看着电视里的直播，再出门去弥敦道（起点）。

天还未亮，人潮已至，换好衣服存好包，突然发现有些飘雨，也不错，至少不会出现我担心的情况，晒成人干了。

七点整，马拉松二组出发了，微凉，一直跟随着人群，前面一段的确人的密度有点大，并不容易超越，而且去年半马的经验告诉我，尽量节省体力，虽然，最后还是证明我轻视了这条赛道。

因为一直跟着大部队，速度基本保持在6分10秒左右，几个缓坡也都没有太多的掉速，而且，为了使自己获得更大的空间，到第一个水站的时候并没有停止，然后，保持在5分50左右的速度。

第一个困难既然不是上坡，至少直接的困难不是，风才是。尤其是在10k过后的昂船洲大桥，风大到别在上衣的号码牌都开始挣扎着要脱离上衣，在侧风的时候，人都很难保持一个笔直的路线，而且这风一直持续到最后，尤其是穿过西隧到干诺道西天桥的时候，体力完全不支，又加上近2公里的隧道，闷热呼吸不畅，一出来就是呼呼的海风，人都有点东摇西摆。

最大的困难还是“三桥三隧”，就像跑友说的，翻过一座，还有一座，感觉都没跑过平路。说实话，25k的时候，各方面的感觉都不错，速度也仅比台北慢一点，不过，27k以后，不断上下坡的反应来了，右侧的膝盖开始有些隐隐作痛，最开始，我还觉得是正常的反应，可能是长距离的关系，平时跑步机上偶尔也会有类似的感觉，没活动开的关系，不过这次，判断错了。速度越来越慢，疼痛感越来越强烈，到30k的时候，连续跑步都坚持不到500米。

本想放弃的，经过了长时间的思想斗争，30k的时间是3小时20分钟，都在当时关门时间5个半小时的台北马拉松的警戒线内（当时觉得3个半小时完不成30k，就放弃了），何况港马的关门是6小时。加上港马这么虐，实在不想再来一次了，这次拿块奖牌，以后就不跑了。一连串的思想斗争，距离已经到了32公里，根据几年前60Ｋ的经验，10公里走路估计2小时，时间足够，那就坚持吧。

西隧基本上是走的，出了西隧差不多37公里了，西天桥大部分是走的，过了湾仔码头，就进入铜锣湾狭窄的马路了，距离终点估计只有1.5公里，经过不少医疗站，要了一些舒缓膏，抹了一些，希望可以有帮助，但，效果还是有限，好在终点就在眼前了。看了看时间，感觉还有希望在5小时内完赛，就坚持着慢跑，最后一个弯，然后就看到终点了，然后，坚持着跑过了终点，按下了手表上停止的按钮，都没有看一眼时间，第一次一过终点就脱掉了衣服，擦了擦脸上的汗水，其实，还有泪水，第一次过了终点有想哭的感觉。

领了奖牌，拿了完赛包，找了个空地就瘫倒了，这块奖牌是要给我的膝盖的。

坚持着回到酒店，洗澡、睡觉，醒来已经下午5点了，要不再去一下华嫂？躺着没感觉，平路也还正常，走台阶才知道右膝真的不行了。很不幸，华嫂周日不开的，继续小轮回来，趁着用餐高峰到来前，享受了一顿池记，然后，在超市买了一盒三文鱼，就回酒店了。对了，超市买了沙隆巴斯和前面说的日本的护膝。

第三天，香港的天气经历了艳阳、多云，终于来到了雨，本想可以去下华人永远坟场，看来是没机会了，还想去找下唱片店，也是不太想出门了，只好都等下一次了，只是，下一次真的没有计划，我也不知道会是啥时候了。

对了，关闭了很久的星光大道终于重新开放了，原来在地面的手印挪到了扶手上，终于，还有了梅艳芳的塑像。

四点，闹钟无情的响起，下意识的按掉，却突然惊醒，混沌的大脑突然开始运转，今天还有重要的事情，台北马拉松。

虽然早起了，按部就班的准备着，吃着面包，收拾着装备，顺便看了下街道，果然下雨没错，手忙脚乱一阵后，还是犯了2个错误：1是居然忘记把能量胶放进背包里了；2是忘记把船袜换掉了…错误1比较好弥补，每个补给站都加点补给，香蕉、盐丸、糖等等，第二个错误就比较麻烦了，30K以后，右脚脚踝处磨破了皮，碰到还挺疼，关键是每步都会碰到。

6点半起跑，5点一刻出发，出了酒店才发现雨并不小，赶去地铁站，发现第一班地铁要5点45分，感觉会来不及，返回地面打车，快到101的时候，路面已经有些繁忙了，准备的人们，拥堵的车们。因为下雨，并没有太多换衣服的地方，存包，然后想找些替代能量胶的食物，当然是失败了。雨越下越大，露天的主席台上，台北市长柯文哲在讲话，台下还是有不少的拥趸，反正也找不到吃的，我喝了一小杯水，就返回室内，至少得保持身体的热度。

在室内原地热身的时候，不小心踩到了身后的跑者，还没等我说sorry，就传来了明显的台湾腔，不好意思，一下子，我不好意思了，明明是我踩了你诶，这算是花絮吧。

其实我是挺喜欢雨的，以前踢球也喜欢雨战，感觉会不累一些，虽然容易起水泡，所以我也不是太在意天气，为了保暖，加了一件皮肤衣，为了保持视线，加了一定帽子，就这样，在雨中开始了今年的最后一跑。一夜的雨，还是让路面有大大小小的水洼，刚开始，还有选择的避开一些，可是几公里以后，已经没人在乎这些了，反正鞋子也湿了，也没有额外的力气去选择路线了；此外，皮肤衣也是有些纠结，穿着的时候，身体的热气很难跟外界交换，汗流浃背，但是不穿，这风吹的竟有点寒意，尤其是基隆河那段。

跟着大部队一直跑着，大会很贴心的放置了一个半马的标志，这个时间都可以是我个人的半马PB了，突然就有点兴奋，是不是全马也能创个PB呢，继续到30K，用时3小时10分以内，感觉还可以，可能这时候心里有些变化了，有想着保持速度，创个PB的，也有放缓一点速度，毕竟周五的通宵并还没有完全恢复，这时，我其实做了一个错误的决定，拼一下吧。

结果，几公里以后，速度狂掉，除了没有能量胶体力跟不上，也有右脚磨破皮的影响，不过还好我有60公里的经验，走路起码也有5、6公里的时速，一定能在关门前完成了。

离开了基隆河，跑步也接近尾声了，结果居然来了个虐的，上高架下隧道，让我想起了港马，好在这个已近终点，咬咬牙就过了。出了隧道，就能看到101了，终点已经不远了，咬牙继续不停步，花完自己所有的力气。437，比清迈快了13分钟，还不错了，工作人员递上了奖牌和毛巾，顾不上拍照，先披上了毛巾，说实话，还是有点凉意的。

说实话，这个PB的确是没在计划里的，后来调侃自己，是天实在太冷，只好少走路多跑步了，哈哈。

完赛以后的食物还是蛮丰富的，简单的吃了点就回酒店休息了，到了酒店才发现全身酸痛，完全不想动，叫了个room service，喝了点热汤，洗澡，睡觉。

下午本想去诚品的，的确也是去了，不过站了一会儿，发现还是有点累，放弃了；想去看个电影，自助售票居然只支持本地信用卡，人工排队队伍长过鼎泰丰；只好去随便吃点了，路上有人在唱《我可能不会爱你》的插曲，驻足听了一会，还是挺不错的，还有，小巷里的牛三宝面超赞。

Keep running的一天就这么结束了，翻来覆去的睡不着，也许是PB的兴奋，更多的是全身酸痛的折磨，值得的。

偶然的机会，让宝岛提前出现在了我的眼前，虽然周五晚上因工作通宵，飞机上也因为各种原因没有睡好，但是，初到台湾，让我还是异常的兴奋，新鲜的空气，礼貌的路人，台剧中一直以为相当做作的语气语调，在宝岛的土地上听起来，却是相当的受用，原来，他们是真的，平时就这样说话的呢。

台北桃园机场到市区的捷运，跟香港的机场快线还不太一样，感觉它就是像厦门的专门为公交建的高架，虽然看起来并不发达，但是满眼的绿色，还是让人赏心悦目，速度不算太快，但是胜在方便。

对了，还没说此行的目的，我是来跑步的，台北马拉松，2018的收官战，不过，并没有给自己太大的要求，一来之前的半个月挺忙，都没有按计划训练，二来，前面已经说到了的通宵，还有，台北马拉松的关门时间5个半小时，而我前一次清迈马拉松4小时50分，这样的身体条件想冲击5.5小时，而且下雨，自己并没有底。唯一的要求，不要猝死，关门时间前能到最好，不行就退赛吧，当时制定的方案是，30公里如果3个半小时还没有到，就直接退赛。

根据前面交待的这么多前提，我下了捷运就叫了辆TAXI去酒店了，很不幸，酒店要3点才能入住，于是，改变计划，先去领赛事包吧。刚刚还在庆幸的居然没有下的雨，此时落了下来，看来，明天雨战无疑了。地铁2站到101，走上地面的一瞬间，就能看到雨中的101，看不到顶，雨雾缭绕。突然又心生一个想法，是不是啥时候，垂马也搞个101呢，哈哈。

台湾的马拉松一大特点，需要自己买存衣包，想到明天天气不好，就买个防水的吧，顺便去看了看起点，想了想明天早上怎么个路线。101楼下吃了点东西，回酒店睡觉。

醒来已经晚上快7点了，想着还要出门买点明天赛前的早餐，只好出门，阴雨的台北街头，较白天冷清了很多，冬季到台北来看雨，一点都没有错，在全家买了点晚餐，还有明早的面包，就回去看红军的比赛了，不过翻遍了所有频道，都没有，pad连上酒店网络，新英居然不能看，这时候，只能靠漫游的中国移动了，居然真可以，还好埃及法老早早进球，最后居然还戴帽，也让我早早的进入梦乡，醒来才知道，曼城输球了，红军稳稳的可以坐一周的榜首。

电视没关，听到的都是民进党大本营高雄选出了国民党的韩市长，台湾的政治社会形态不做评论，台北的第一天，结束了。

为了准备自己的首马，可谓花了很大的力气，不说平时坚持跑步，在一年前就为了考察赛道，而去了清迈跑了半马，本想创了PB，结果差点成了PW，让我遗憾至今，而2017年的圣诞前夕，我终于又来到了这里，完成了自己的第一个马拉松。

跑步前总会对自己有些目标，比如这次半马要冲击一下200啊，保底210啊，补水方案是8+7+6啊，但马拉松对我的确是个新鲜的事物，对着路线图也研究了很久，只能根据自己半马的经验简单安排了下各个节点，领完装备，当然先得在这座我很倾心的城市逛逛吃吃。

说起清迈，最出名的要数咖啡了，都说清迈寺庙多，走几步就会有庙宇出现，但咖啡馆更多，视线可及，绝对不止一家。对于我来说，比较喜欢的就是AKHA AMA COFFEE了，尤其是那啤酒瓶罐装的black juice，开盖的瞬间，咖啡香满溢，很特别的一种感受。所以，每次去清迈，都会横穿过真个古城，去买上几瓶。不过，清迈的咖啡馆店面都不大，很少有位子，这时候，就显示出星爸爸的优势了。ps：泰国星爸爸的卡，真的比国内的漂亮好多，还有杯子，有机会一定要整个搬回国。

塔佩门对面的THE COFFEE CLUB也是我常去的地方，因为坐在店外，看着车来人往，看着鸽子在古城盘旋，的确也是很惬意的事情，塔佩门对面还有一家连锁BLACK CANYON COFFEE，喜欢那里的早餐。

下午的小憩之后，当然又得开始晚上的觅食了，周六晚上的美食聚集地一定要数南门的周六市场了，比巴掌还大的大虾，一根触须就能吃到饱的鱿鱼，好吃不贵，也许就是最好的评价了。对了，说起泰国的夜生活，他们都好喜欢英超哦，完全符合我的口味，因为时差的关系，周六的早场赛事都是在晚饭时分，用海鲜填饱肚子后，就可以点瓶啤酒，跟各国球友坐在酒吧看球喽，不过，只能看早场的比赛了，因为第二天的比赛，是早上4点开始。

人们总说，物极必反，也许不是用在这里，但是，很贴合在清迈的两天，周六的休闲大快朵颐，周日必定是身心疲惫。

酒店就在起、终点旁，因此基本不用闹钟，人群的喧哗一定不会让你错过比赛，插一句，在起、终点旁还有一个好处，不用存包，换好衣服下楼热身，跑完就能上楼冲澡放松，做个广告，泰悦，哈哈。

差不多3点半左右，换好装备，带上能量胶，绑上号码牌，下楼吧，当然，需要提前1个小时吃碗方便面，方便面的确是跑步最好的伴侣了。凌晨的清迈，还算凉爽，狭窄的街道已经挤满了参赛的人们，一眼就能看出每个人的目标，有些人在认真的做着热身，拉伸，他们是要去跑出好成绩的，有些人三三两两聚着聊天，吃着香蕉，看起来就是重在参与的，而我，仿佛还没啥目标，跟自己说，别出事，活着跑到终点，按自己半马最快202的成绩，希望自己的首马可以在515之内吧，没有压力，轻装上阵吧。

可能近几年来清迈参加比赛的国人太多了，起点处的司仪都开始用泰语、英语、国语三种语言了。随着双脚踏过计时毯，我的首马开始了。前8公里，就是围着古城，随后就沿着公路一路向南。由于还是凌晨四点的古城，昏暗的路灯只能制造一些朦胧的气氛，完全看不清前方的路面是否平整，因此，整个队伍还算整齐，大家都跟着前人的脚步，不断前行。东南亚的天气的确还是不太适应，虽然气温还算凉爽，但空气里的那份闷热蠢蠢欲动，5公里后，呼吸就变得有些急促，不过谁料到，这只是开始。

按着既定的节奏，离开了古城，对了，泰国的马拉松还有一个特点，赛道不是全封闭的，随时汽车就在你身边飞驰而过，随时你还要穿过车流，不过，安全还是有保障的，每个路口，都会有工作人员指挥交通。离开古城到半马折返点有差不多5公里，除了一段的上坡，基本还算平坦，无惊无险的通过了折返点，在前面，对我来说都是未知的了，我能做的，只有一直往前。

清迈马拉松赛道的后半段，很像是一个个触手从十字路口延伸出去，怎么去控制选手不抄近道呢？每个最远端都放个计时毯是个最科学的办法，但是对清迈来说，似乎奢侈了点，于是，勤劳的清迈人民想出了更经济实惠的方法，派人在最远端发彩色的牛皮筋，过一个点手腕上绑一根，颇有点集齐7种颜色召唤神龙的味道。

前面说到的“开始”，到日出开始变得变本加厉，本来已经很累的身体，加上被阳光激活的炎热，汗水还没渗出皮肤就已经被蒸发的感觉，皮肤表面有的只是一层细细的盐花。拼命按着耳机里音乐的节奏，撑到了第三个“触角”到最远端，然后，感觉意志已经不再够用了，而一旦非计划的停止后，就很难再坚持很久了，配速直线往下掉。

关了音乐，因为跟不上节奏，因为此时的音乐让人觉得心烦气躁，只好拿出原本准备在最后五六公里时候用的绝招，数数，可这时，还不到30公里。在跑步机上，曾经试过，4步一个数，数到100差不多400米，于是跟自己说，坚持跑到200（800米），可以走半分钟，然后再跑200（800米），如此循环一直到最后一个“触角”，清迈的夜间动物园，因为是个长上坡，已经太疲惫的我，只能开始快走，而这时，右大腿也开始有些感觉，抽筋的前兆。

之前的半马，对于跑步的补充主要是赛事提供的矿泉水和自带的能量胶，一般赛事提供的水果和运动饮料我基本不碰，一来怕自己的肠胃不适应，一方面也没有太多能量补充的需要，可这个首马，在30公里以后，我已经进入了完全的见补给点就停下来补充的节奏，喝水、喝运动饮料、吃西瓜、吃香蕉，完全就是饿了几天的人见到满汉全席的感觉。

脑袋里想点别的事情，双脚利用惯性不停的来回，跑跑走走，大约4个半小时后，总算离开了公路，即将回到古城，此时离终点估计还有4公里，最后一个补给点，喝上一口水后，顶着毒辣的阳光，开始最后的努力。进入古城以后，赛道边加油的人们也渐渐多了起来，让人有种想哭的冲动，不断的提醒自己，保持节奏，不要冲太快了，经常会有人因为最后的冲刺而生命垂危，我要的是安全。穿过三王纪念碑，左转，再跑几步就能看到塔佩门了，而塔佩门的右边就是终点了，坚持着跑过计时毯，僵硬的对着相机做了个胜利的手势，我，居然跑完了全程，枪声时间是4小时51分钟。

跟国内不同，清迈马拉松，马上就能打印比赛的参考成绩，然后领奖牌和全马特有的完赛衫。继续往前走走，补充一点盐份，然后就体现出酒店近的优势了。拖着腿走过酒店前台，服务员微笑的朝我伸出来大拇指，微笑的回了和礼，说了声thanks。清迈人民的确还是比较热情的。

冲凉下楼坐在赛道边吃早饭，顺便给跑过的选手鼓掌加油，其实能完成的，都是自己的英雄，因为要跑完这全程，真的不是光有体力就可以的，一定得有强大的信念才行。虽然跑在赛道上的我，不断的想着下次一定不要再报全马了，有过一次尝试就够了，但一旦跑完，坐在赛道边的我，心里就已经开始盘算着下次全马跑哪里呢？打算跑什么成绩呢？也许，这也是跑者的矛盾吧。

下一次全马是哪里呢？2018，有这几个选择：上海、杭州、澳门，还有2019年初的香港。看运气了。