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半个月内的第二场半马，
出发前的确没有啥信心，希望比港珠澳稍微快点，215前完赛
跟之前的杭马一样，全马在前，半马在后，前10公里赛道都一样，一枪起跑
这样的弊端是
半马完全冲不上去
赛道前几公里都是只能跟着大部队
不过也有好处
前几公里配速不会太快
不至于上来就崩
前10公里基本保持在6分左右，感觉状态还行
折返才发现，我错了
连续的2个长上坡
除了右大腿有点反应以外，其他身体状态都还行
到15公里，配速也能保持住
感觉有机会冲下206
不过还是大意了，最后3公里
手表不停的提示心率过快，持续超200
安全起见，走了一段
最后，210内完赛，净时间2:09:18，还ok。

2023赛季就参加了这半个月的2场半马
该考虑2024赛季了，希望港马、澳门能去一个，争取参加4次半马，加油。

上一次半马，印象中是21年的10月，建德半程马拉松，
2年以后，终于再次站上了马拉松的赛道，而且还是首届的港珠澳香港段。

不过，这么久没有体系化训练的我，还是太小看这场比赛了。

拿到参赛包，我就有点懵，提前2小时到集合地点，我已经是最后一个组别的了，8:50出发，提前2小时，6点50要到机场更远的博览馆，那6点就要到机场快线九龙站，那我5点半就要出酒店了……
第二天就知道了为啥要这么早了，正常情况上港珠澳大桥，是要先出关的，而为了这次比赛，排场也是真的有点大，博览馆集合，除了必须的物品，其他都寄存，然后上大巴，上大巴前都要走过计时毯，还有人工计数，大巴开出，前后都有警车开道，说的好听是大排场，说的不好听，就像坐的“囚车”。

从起来到起跑，足足有4个小时了，这完全打乱了备战节奏，不光起床后进食有点早了，到起跑已经有点咕咕叫了，而且到起点的时候还要迎着冷风等待，没有保暖的衣物，也大大影响了状态。但这远远不是结束……
起跑以后，前2公里道路还算平坦，但当进入第3公里的时候，就是一个长长的隧道，下坡但倾斜，然后就是长长的上坡，3公里就把我的自信心给浇灭了，4km，看到有人已经在找工作人员，可能已经坚持不下去了，我也一样。
第3公里，配速已经到了645，我也有点想放弃了。如果前10公里都只能这速度的话，我也不确定能不能在关门前完成了，一边没有停止脚步，一边还在进行思想斗争，一公里一公里的磨呗，最后的决定，要不到了折返点再确定，至少已经跑到最远处。
真的到了折返点，感觉自己已经过了那个极点，也有可能还是心理作用，毕竟一半已经跑完了，只剩另一半了。而且计算了一下时间，感觉配速能到800，就能安全的在关门之前完成，于是也就心安了。接下来就是不断的重复了。

2:22:15，这个是官方的净时间，也是我这么多年半马的PW，不过也可以接受，这跟我平时的训练水平是成正比的。

跑完才知道发哥也在，他在第一组出发，在他那个年纪，希望我也能继续跑步。

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