人生第二十场马拉松--2024尚马

2024年第二场马拉松（包含半马），常熟尚湖马拉松
也是人生第二十场马拉松，第十五场半马。
八点半开跑，六点起床时风雨都挺大，在酒店房间纠结了很久
看看天气预报，说8点开始不下雨了，一狠心一咬牙，先去吃个早饭
吃完早饭，在房间休息，打算7点半看看天气，如果雨小了就出发
没想到天气预报是如此的精准，雨真的小了
换装，出发，酒店在起跑区附近的好处太多了
雨还在下，不过小多了，存包，检录，热身
这种天气热身真的很关键
8点半准时鸣枪，雨也基本停了，没有太多的成绩要求，安全完赛最重要
前5km，精准的踩着6分的配速，感觉心率都维持在120，状态稳的出奇
前10km，除去补水的时间，其实配速也在6分左右，这时候，心理就会有些波动，要不要冲个最好成绩？至少今年的
心理变化导致了整个状态的起伏，稍稍提升了配速，但心率就急剧上升
好在这时，瓢泼大雨彻底把这幻想浇灭了
大风夹杂着雨水、落叶扑面而来，也让我彻底平静了下来，安全完赛，是永恒的主题

15km，虽然配速有起伏，但最近5km的用时仍在31分钟左右
最后6km，太艰难了
除了天气的原因，个人的体能也到达了极限
这是需要表扬一下赛事的主办方了
超过15km后，每1km都会有补给区，喝口水和运动饮料，大大缓解了身体的反应
毫不夸张的说，这是第一次，除了补充体能，居然一次都没有停下来走路
到20km，最近的5km用时34分钟，考虑到补水的时间，也基本能接受
再次听到了欢快的音乐，就知道终点不远了，保持自己的节奏，安全的过了终点线
抬头看了一下计时钟，2小时19分，扣除到起跑线的时间，差不多2小时15分，比年初苏州马拉松还快一点点
过了终点线，排队领补给，这时候才发觉有点冷了，赶紧回酒店冲个热水澡
整体还说，除了天气，赛道、补给、包括自己的状态，还算令人满意，有机会，还要试试不下雨的尚马。