千岛湖半马

半个月内的第二场半马，
出发前的确没有啥信心，希望比港珠澳稍微快点，215前完赛
跟之前的杭马一样，全马在前，半马在后，前10公里赛道都一样，一枪起跑
这样的弊端是
半马完全冲不上去
赛道前几公里都是只能跟着大部队
不过也有好处
前几公里配速不会太快
不至于上来就崩
前10公里基本保持在6分左右，感觉状态还行
折返才发现，我错了
连续的2个长上坡
除了右大腿有点反应以外，其他身体状态都还行
到15公里，配速也能保持住
感觉有机会冲下206
不过还是大意了，最后3公里
手表不停的提示心率过快，持续超200
安全起见，走了一段
最后，210内完赛，净时间2:09:18，还ok。

2023赛季就参加了这半个月的2场半马
该考虑2024赛季了，希望港马、澳门能去一个，争取参加4次半马，加油。